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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元(yuán)素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治(健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调(diào)补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼(ní)日健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的(de)一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的八种氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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