中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100法西斯国家有哪几个分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qiá法西斯国家有哪几个n)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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